Beim Obst solltest du dich auf Avocados, Papaya und Beeren aller Art beschränken, die enthalten wenig Fruktose. Kürbis, Karotte und Süßkartoffel sollten nur ausnahmsweise auf dem Speiseplan stehen, da sie im Vergleich zu anderen Gemüsesorten viele Carbs enthalten. Setze den Fokus beim Gemüse auf Salate, grünes Blattgemüse und Spinat. Auch Kohl, also zum Beispiel Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Kohlrabi sind erlaubt.
Natürlich finden Sie bei uns auch alles Wissenswerte zu Schwangerschaft, Familie, Sport und Ernährung sowie News zu aktuellen Gesundheitsthemen und eine Vielzahl an Selbsttests. Unsere Experten-Foren geben Ihnen zusätzlich die Möglichkeit, Ihre Gesundheitsfragen zu diskutieren. Dabei gilt es jedoch zu beachten, dass es sich bei dieser Methode nicht um eine nachhaltig effektive Diät handelt. Bei längerer Durchführung kann diese radikale Form sogar negative Auswirkungen auf den Körper haben.
Stark verarbeitete Lebensmittel machen dick – selbst zu kochen hält schlank. Denn Fertiggerichte tricksen das Hungergefühl aus. Das Kurzzeitfasten hilft dabei den Blutdruck niedriger zu halten und Herzerkrankungen vorzubeugen.
Bitte halten Sie sich an die Fütterungsempfehlung. Die Meta-Diät bietet Pferden mit Leber- und Nierenproblemen eine Alternative zum herkömmlichen Kraftfutter. Ausgesuchte Nährstoffe leisten einen Beitrag zur Förderung einer gesunden Darmflora, unterstützen die Leberfunktion und schützen Organzellen. Wenn die 440 Gramm Eiweiß über Lebensmittel wie beispielsweise Hähnchenbrust gedeckt werden sollen, müsste man rund 2,2 Kilo davon zu sich nehmen. Denn Hähnchenbrust enthält etwa 20 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm Fleisch.
Von Lebensmitteln mit niedriger Energiedichte spricht man bei einen Energiegehalt unter 225 Kalorien pro 100 Gramm. Dazu gehören zum Beispiel Obst und Gemüse, die meisten Fische, Geflügel und magerer Käse. Ab 225 Kalorien pro 100 Gramm spricht man von hoher Energiedichte.
Anhand von Punkten, die für Kalorien stehen, lässt sich simpel verfolgen, was man sich so gönnen darf. Mit derKeto-Diätsoll man pro Woche zwei bis drei Kilo an Gewicht verlieren. Der Makronährstoff Fett ist die wichtigste Energiequelle während der Diät und muss bis zu 70 Prozent der täglich aufgenommenen Kalorien ausmachen. Damit ist sie das Gegenteil zu jeder Low-Fat-Diät.
Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan – Motivation und Rückfragen inklusive. Diät-Ergänzungsfuttermittel für Pferde zur Unterstützung der Leberfunktion bei chronischer Leberinsuffizienz Krippenfutteralternative zur Unterstützung und Schonung von Leber und Nieren. Diäten haben meist mit Verzicht und Disziplin zu tun – auf Dauer kommt man damit jedoch nicht weit. Die Zufuhr sollte täglich – je nach individuellen Gegebenheiten wie Alltagsgestaltung, Gewicht und Geschlecht – bei 50 bis 130 Gramm liegen. Hier findest du unser Geschirr und die LECKER-Brettchen.